12.04.2020
Milé skokanky a skokani,
vzhledem k situaci se bohužel ještě chvilku neuvidíme, tak abyste úplně všechno nezapomněli a neztratili získanou kondici, tak jsme pro Vás připravili trénink na suchu.
Jako podklad Vám poslouží vzorové listy, které mají různé zaměření. Trénink na suchu sestáva z kombinací cviků z různých vzorových listů. Varianty cvičení během týdne naleznete také níže.
Budeme rádi, když Vaše zážitky s tréninkem na suchu budete s námi sdílet na našem facebooku.
Přejeme hodně zdraví a plno zábavy s tréninkem na suchu!
1. fitness trénink - protahování
2. fitness trénink - posilování
3. fitness trénink - technika skoků
4. fitness trénink - technika dopadů - imitace skoků
5. fitness trénink - náčiní - technika náskoku