16.11.2020
Milé skokanky a skokani,
doufáme, že si ve vašem plném školním domacím programu najdete i chvilku na cvičení. Sady cvičení jsou stále zde. Nově jsme přidali soubor s námětem na rozcvičku a soubor s odkazy na videa s cvičeními, jak všeobecnými, tak speciálními přímo pro skoky do vody.
Přejeme hodně zdraví a plno zábavy s tréninkem na suchu!
1. Fitness trénink - protahování
2. Fitness trénink - posilování
3. Fitness trénink - posilování
4. Fitness trénink - core a technika skoků
5. Fitness trénink - technika dopadů - imitace skok
6. Fitness trénink - náčiní a technika náskoku
7. Fitness trénink - VARIANTY CVIČENÍ během týdne