Cvičení na suchu
Fitness trénink
Více »Milé skokanky a skokani,
doufáme, že si ve vašem plném školním domacím programu najdete i chvilku na cvičení. Sady cvičení jsou stále zde. Nově jsme přidali soubor s námětem na rozcvičku a soubor s odkazy na videa s cvičeními, jak všeobecnými, tak speciálními přímo pro skoky do vody.
Přejeme hodně zdraví a plno zábavy s tréninkem na suchu!
1. Fitness trénink - protahování
2. Fitness trénink - posilování
3. Fitness trénink - posilování
4. Fitness trénink - core a technika skoků
5. Fitness trénink - technika dopadů - imitace skok
6. Fitness trénink - náčiní a technika náskoku
7. Fitness trénink - VARIANTY CVIČENÍ během týdne
Vytrvalostní posilování
Fitness trénink - skoky do vody
Více »Domácí trénink Francisco Parga
Trénink z domova na celé tělo, livestream čtvrtek 18:00 – 19:00 – Francisco Parga
Více »Domácí trénink, 4. týden – GAK-Wasserspringen
Více »Skokanské cvičení v době karantény č. 2
Více »Domácí cvičení online
Domácí cvičení s Paschou Rozenbergem online vždy úterý a čtvrtek 18:00-19:00.
Více »Posilování
Kompletní cvičební lekce ZŠ Sportovní s Veronikou pro domácí využití k posílení všech hlavních svalových skupin, kde jediným vaším společníkem bude váha vlastního těla a 2 lahve s vodou.
Více »Fitness trénink
Více »Milé skokanky a skokani,
vzhledem k situaci se bohužel ještě chvilku neuvidíme, tak abyste úplně všechno nezapomněli a neztratili získanou kondici, tak jsme pro Vás připravili trénink na suchu.
Jako podklad Vám poslouží vzorové listy, které mají různé zaměření. Trénink na suchu sestáva z kombinací cviků z různých vzorových listů. Varianty cvičení během týdne naleznete také níže.
Budeme rádi, když Vaše zážitky s tréninkem na suchu budete s námi sdílet na našem facebooku.
Přejeme hodně zdraví a plno zábavy s tréninkem na suchu!
1. fitness trénink - protahování
2. fitness trénink - posilování
3. fitness trénink - technika skoků
4. fitness trénink - technika dopadů - imitace skoků
5. fitness trénink - náčiní - technika náskoku
Pojďte si ve volné chvilce zaposilovat s Kristýnou z Brna
Více »